Treinando numa fria

O Outono chegou, e com ele a promessa de dias mais frios… Se assim já está difícil de encarar, imagine no Inverno! Cuidado redobrado a partir dessa estação! O desconforto da temperatura baixa desestimula o Treinamento Físico, principalmente ao ar livre. Biologicamente, o nosso corpo identifica essa condição. A precaução de não faltar energia e [...]

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