Persistência e dedicação

Muitas sessões de treino físico, tempo e suor em busca do tão almejado objetivo… Você que quer emagrecer, aumentar a massa muscular, melhorar o seu rendimento físico, obter qualidade de vida, qualquer que seja, ele pode vir num curto ou longo espaço de tempo. A periodização do seu treinamento físico deve respeitar, antes de estar [...]

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Você está apto a se exercitar?

Numa bela manhã você acorda, coloca-se em frente ao espelho do seu quarto e diz a si mesmo “preciso reduzir a minha barriga, preciso melhorar o meu condicionamento físico”… Há sempre a dúvida do primeiro passo para cuidar do Físico, da Saúde e do nosso Bem-Estar. Iniciar uma Atividade Física é fundamental, fato confirmado pelas [...]

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